Krém z kešu orechov je vynikajúca rastlinná náhrada smotany alebo majonézy v polievkach, omáčkach a dipy. Dodáva krémovú konzistenciu bez použitia mliečnych výrobkov. Recept na […]

Ak chcete znížiť príjem soli, použite techniku „Menej soli“, pri ktorej sa soľ nahradí nesolenými, praženými slnečnicovými semenami. Tieto semená majú podobnú textúru ako slané […]

Overnight oatmeal je skvelým príkladom metódy pomalého varenia, ktorá šetrí čas ráno a robí ovos stráviteľnejším. Ovos sa varí cez noc namočením v chladničke. Recept […]